Pepaya tidak hanya enak disantap, tapi juga menyimpan banyak manfaat kesehatan.

Enzim papain dalam pepaya sangat efektif membantu tubuh mencerna protein dengan lebih cepat. Inilah sebabnya mengapa pepaya sering direkomendasikan sebagai buah setelah makan.

Selain papain, kandungan serat dalam pepaya pun sangat melimpah. Serat ini berperan penting dalam melancarkan BAB, here yang membuat kita terhindar dari masalah konstipasi.

Kandungan air yang tinggi dalam pepaya juga berkontribusi dalam menjaga hidrasi saluran pencernaan. Hal ini sangat bermanfaat bagi orang yang jarang cukup minum.

Yang menarik, ada komponen dalam pepaya yang bersifat anti-inflamasi. Ini berguna untuk meredakan peradangan di lambung atau usus.

Kesimpulannya, pepaya adalah buah yang sangat baik untuk menjaga sistem pencernaan tetap sehat. Rasanya enak, mudah ditemukan, dan manfaatnya luar biasa.